Co można jeść w ciąży?

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, który wymaga szczególnej troski o zdrowie zarówno przyszłej matki, jak i rozwijającego się dziecka. W ciąży istnieje zwiększone zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych, co sprawia, że dieta staje się kluczowym elementem opieki…